Træningsbold 85 cm - Nordic Strength (Black edition)

OBS: Denne træningsbold kan komme med forskellig logo på, fordi vi får vores træningsbolde fra forskellige forhandlere.

Denne træningsbold kaldes også en ABS træningsbold (Anti Burst System). Kort fortalt betyder det, at træningsbolden er ekstra holdbar og lavet i  et tykt og slidstærkt materiale, som ikke pludseligt kan revne eller falde sammen. I allerværste tilfælde vil luften blot lige så langsomt sive ud af bolden, frem for at falde i med et kæmpe smæld.

Træningsbolden skal pumpes op til ca. 80% af dens kapacitet, hvorefter den skal hvile i 24 timer. Efter 24 timer er bolden klar til at blive pumpet op til sin fulde størrelse.

OBS: Denne træningsbold bliver leveret UDEN Boldpumpe. Vi anbefaler at bruge en kompressor for at pumpe bolden op. Men hvis vil bruge en Boldpumpe i stedet, kan den findes .

En passende mængde luft i en gymnastikbold er afgørende for en optimal træningsoplevelse. Hvis bolden er for hård på grund af for meget luft, kan det medføre rygspændinger og vanskeliggøre balancen under øvelserne. På den anden side kan for lidt luft gøre øvelserne mere udfordrende og gøre det svært at rejse sig op fra bolden. Der anbefales en luftmængde på omkring 0,2 til 0,3 bar for at opretholde en behagelig og sikker træningsoplevelse. Det er vigtigt at sikre, at bolden indeholder tilstrækkelig luft til at støtte kroppen, samtidig med at den tillader bevægelsesfrihed og komfort.

Om træningsbolden:

• BEMÆRK ALLE VORES TRÆNINGSBOLDE ER FRI FOR PHTHALATER!
• 85 cm. i diameter
• ABS træningsbold (Anti Burst System)
• Tryktestet til 300 kg.

Her er nogle eksempler på anvendelser for en træningsbold:

1. Stabilitets- og balance træning: træningsbolde er fremragende til øvelser, der forbedrer stabiliteten og balancen. Ved at sidde eller ligge på bolden og udføre forskellige bevægelser aktiveres og styrkes de stabiliserende muskler i kroppen.

2. Core-træning: Træningsbolde er et effektivt værktøj til core-træning, da den muliggør en lang række mave- og rygøvelser. Ved at tilføje det ustabile element af bolden trænes mavemusklerne og de dybtliggende rygmuskler effektivt.

3. Fleksibilitetsøvelser: Træningsbolde kan også bruges til fleksibilitetsøvelser ved at læne sig over bolden eller bruge den som støtte til strækøvelser. Dette hjælper med at forbedre musklers og led bevægelighed og øger fleksibiliteten.

4. Lindring af rygsmerter: Mange mennesker bruger træningsbolde til at lindre rygsmerter, da de tilbyder en blid og støttende overflade, hvor man kan bevæge sig og strække sig. Ved at udføre øvelser på bolden kan rygmusklerne styrkes, og rygsøjlen aflastes.

5. Fødselsbold: Gravide kvinder bruger ofte træningsbolde som fødselsbolde under graviditeten og ved fødslen. Bolden kan hjælpe med at lette veer, forbedre bækkenets bevægelighed og støtte fødselspositioner.

6. Siddemulighed: En træningsbold kan også bruges som et alternativt siddeunderlag, enten på kontoret eller derhjemme. At sidde på bolden kræver en aktiv kropsholdning, der kan bidrage til at forebygge rygsmerter og forbedre kropsholdningen.

Her er en tabel med anbefalede boldstørrelser baseret på kropshøjde:

Denne træningsbold er perfekt til alle, der ønsker at forbedre deres kropsholdning og styrke. Ideel til personer over 178 cm som siddeunderlag for bedre komfort og kropsholdning. Fitness-entusiaster og dem, der søger at styrke kernemusklerne og forbedre træningseffektiviteten.

Bestil vores "Black Edition" træningsbold på 85 cm i dag til lav pris og begynd din rejse mod en stærkere, sundere krop og forbedret kropsholdning!

FAQ (Ofte Stillede Spørgsmål):

Hvordan pumper jeg træningsbolden op korrekt? For at opnå den optimale oppustning anbefales brug af en kompressor eller en boldpumpe. Bolden skal først pumpes til 80% kapacitet og hvile i 24 timer, derefter kan den pumpes op til fuld størrelse.

Er bolden testet for holdbarhed? Ja, træningsbolden er tryktestet og kan modstå en maksimal belastning på 300 kg for sikker og langvarig brug.

Hvilken størrelse passer til mig? Hvis du er 190 cm eller derover, er denne 85 cm træningsbold ideel som siddeunderlag for forbedret kropsholdning og træningsstøtte.